2019年11月17日
睡眠が不規則なこの頃
寒くなってきましたきました。
ここ数年はどんなに寒くても暖房で乾燥空気になるのを
防ぐために、何度もお湯に浸かったり、
メインの生活拠点を布団にしたりしてますですが、
まだお布団の外にはいますですねー。
ただ、寝る時間が本当に不規則になってるなーと。
この前は夜10時くらいに横になったら
夜明け前の4時くらいに目が覚めちゃったり、
もっと早くに寝て3時くらいに目が覚めた場合は
もう一回寝直すのですが、
今度は全然寝付けないんですよねー。
睡眠の質が結構浅いんだろうなーと思うこの頃ですが、
GABAチョコとかネルノダとか、自分的には
かなり効いてる感があるので、
休日とか朝ゆっくり出来る時ぐらいは
お世話になってみようかなーとか思ってみたり。
ここ数年はどんなに寒くても暖房で乾燥空気になるのを
防ぐために、何度もお湯に浸かったり、
メインの生活拠点を布団にしたりしてますですが、
まだお布団の外にはいますですねー。
ただ、寝る時間が本当に不規則になってるなーと。
この前は夜10時くらいに横になったら
夜明け前の4時くらいに目が覚めちゃったり、
もっと早くに寝て3時くらいに目が覚めた場合は
もう一回寝直すのですが、
今度は全然寝付けないんですよねー。
睡眠の質が結構浅いんだろうなーと思うこの頃ですが、
GABAチョコとかネルノダとか、自分的には
かなり効いてる感があるので、
休日とか朝ゆっくり出来る時ぐらいは
お世話になってみようかなーとか思ってみたり。
Posted by ∫島団 at 20:58│Comments(0)
│日常系